커피 효능과 부작용, 다이어트에 좋은 블랙 커피!. *블랙커피의 효능* 1. 노화방지 효과: 인체가 나이들면 신장의 수분비율이 떨어지면서 배설작용이 활발해지게 되는데요~ 이때 카페인 성분을 많이 섭취하면 신장기능을 원활하게 하여 이뇨효과를 주는 역활을 하죠.. 또 신진대사도 촉진시켜주어 체력향상에도 도움이 된다고 해요~ 그 외에도 심장운동으로 인한 에너지 소모 또한 증가하여 체지방 축적을 낮추는데 많은 도움을 준다고 합니다^^ 2. 암예방 효과: 항암치료시 카페인의 가장 큰 역할중 하나인 화학요법(항암제)으로 부터 내성억제 및 구역질 완화등에도 영향을 끼친다고 하네요.. 실제로 이탈리아에서 연구한 결과에 따르면 카페인을 꾸준히 복용할 경우 유방암 발병위험도가 낮아진다는 보고도 있답니다!! 3. 우울증 예방효과: 최근 미국 하버드 대학 연구팀이 국제저널 '정신의학연구'지에 발표한 논문에 따르면 하루3잔 이상의 커피를 마시는 사람들의 경우 커피속 항산화 물질인 플라보노이드와 카텐킨 수치가 높아지고 이는 조울증 같은 정신질환 위험을 낮출 수 있다는 분석결과를 얻었습니다 ^^ 4. 숙취해소 효과: 지나친 음주로 인해 간에서 알코올 분해과정에서 생기는 아세트알데하이드라는 독성물질이 체내에 쌓이게 됩니다~ 이것이 제대로 해독되지 못하고 혈관이나 뇌 등 다른 신체기관까지 퍼져나가면 각종 질병을 유발시키게 되요ᅲ_ᅮ 특히나 술 마신 다음날에 해장술을 마실경우 숙취 해소에 탁월합니다!!! 5. 심장병 예방효과: 매일 200mg 정도의 카페인을 먹으면 관상동맥 질환 발병률이 절반정도 줄어 들며 이를 통해 심혈관 기능이 향상된다는 것이 입증됐어요^_^; 6. 임산부에게 좋다 7. 당뇨병 치료에 효과적이다 8. 다이어트 효과 9. 운동수행능력 상승 10. 두통완화 11
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